Wandelstok of rollator: welk loophulpmiddel past bij u?
Merkt u dat wandelen minder gemakkelijk gaat? Heeft u soms moeite met uw evenwicht, voelt u zich onzeker tijdens het lopen of merkt u dat uw benen sneller vermoeid raken? Dan kan een loophulpmiddel helpen om u tijdens het wandelen extra ondersteuning te bieden.
Een wandelstok en een rollator zijn allebei hulpmiddelen die het lopen kunnen ondersteunen. Toch zijn er belangrijke verschillen. Een wandelstok is compact en biedt ondersteuning aan één zijde van uw lichaam. Een rollator biedt ondersteuning met beide handen en heeft vaak ook een zitje waarop u onderweg kunt uitrusten.
Maar wanneer is een wandelstok voldoende en wanneer kunt u beter voor een rollator kiezen? In dit artikel leggen we de verschillen uit, zodat u gemakkelijker kunt bepalen welk loophulpmiddel bij uw mobiliteit en dagelijkse activiteiten past.
Wat is het verschil tussen een wandelstok en een rollator?
Het belangrijkste verschil zit in de hoeveelheid ondersteuning die beide hulpmiddelen bieden en de manier waarop u ze gebruikt.
Een wandelstok geeft extra steun tijdens het lopen en kan helpen om uw evenwicht te bewaren. U gebruikt de stok met één hand en verplaatst deze tijdens het lopen samen met uw stappen.
Een rollator biedt ondersteuning aan beide zijden van uw lichaam. U houdt de handgrepen vast en loopt tussen de achterwielen. Hierdoor heeft u tijdens het wandelen meer mogelijkheden om uw lichaamsgewicht te ondersteunen en uw evenwicht te bewaren.
| Eigenschap | Wandelstok | Rollator |
|---|---|---|
| Ondersteuning | Aan één zijde | Met beide handen |
| Gebruik | Compact en eenvoudig | Meer ondersteuning tijdens het lopen |
| Rustmoment | Meestal niet mogelijk | Vaak voorzien van een zitje |
| Meenemen | Gemakkelijk mee te nemen | Inklapbaar, maar groter |
| Boodschappen | Beperkte mogelijkheden | Vaak voorzien van tas of mandje |
Welk hulpmiddel het beste is, hangt af van uw persoonlijke situatie. Heeft u slechts lichte ondersteuning nodig, dan kan een wandelstok voldoende zijn. Heeft u meer steun nodig of wilt u onderweg regelmatig kunnen zitten, dan kan een rollator een betere keuze zijn.
Wanneer is een wandelstok voldoende?
Een wandelstok kan een geschikte oplossing zijn wanneer u nog zelfstandig kunt lopen, maar tijdens het wandelen behoefte heeft aan wat extra ondersteuning.
Bijvoorbeeld wanneer u af en toe onzeker bent tijdens het lopen of merkt dat u bij bepaalde bewegingen wat extra houvast kunt gebruiken.
Een wandelstok kan onder andere geschikt zijn voor mensen die:
- Lichte ondersteuning nodig hebben tijdens het wandelen.
- Af en toe moeite hebben met hun evenwicht.
- Na een blessure tijdelijk extra ondersteuning nodig hebben.
- Een compact hulpmiddel zoeken voor korte wandelingen.
- Niet voortdurend een groter loophulpmiddel willen meenemen.
Een wandelstok is vooral praktisch wanneer u nog voldoende kracht en stabiliteit heeft om zelfstandig te lopen. De stok biedt ondersteuning, maar is niet bedoeld om uw volledige lichaamsgewicht op te vangen.
Heeft u veel ondersteuning nodig, leunt u zwaar op de wandelstok of voelt u zich tijdens het lopen regelmatig onzeker? Dan is het verstandig om te laten beoordelen of een ander loophulpmiddel beter bij u past.
Welke soorten wandelstokken zijn er?
Niet iedere wandelstok is hetzelfde. Er zijn verschillende uitvoeringen die aansluiten op uw persoonlijke voorkeur en de hoeveelheid ondersteuning die u nodig heeft.
1. Verstelbare wandelstok
Een verstelbare wandelstok kunt u aanpassen aan uw lichaamslengte. Dat is belangrijk, omdat een verkeerde hoogte ervoor kan zorgen dat u tijdens het lopen een onnatuurlijke houding aanneemt.
Een goed afgestelde wandelstok kan helpen om comfortabeler en met meer vertrouwen te lopen.
2. Wandelstok met ergonomisch handvat
Een wandelstok met ergonomisch handvat is gevormd om beter bij uw hand aan te sluiten. Hierdoor wordt de druk over een groter gedeelte van uw hand verdeeld.
Dit kan prettig zijn wanneer u de wandelstok regelmatig gebruikt of gevoelig bent voor druk op uw handpalm.
Let erop dat sommige ergonomische handvatten specifiek voor links- of rechtshandig gebruik zijn ontworpen.
3. Opvouwbare wandelstok
Een opvouwbare wandelstok bestaat uit meerdere delen en kan worden ingeklapt wanneer u deze niet gebruikt.
Dit is handig wanneer u de wandelstok wilt meenemen in een tas, koffer of auto. Ook tijdens een dagje uit kan een opvouwbare uitvoering praktisch zijn.
4. Wandelstok met vier poten
Een vierpoot wandelstok heeft vier steunpunten aan de onderzijde. Hierdoor kan de stok zelfstandig blijven staan en biedt deze een bredere basis dan een gewone wandelstok.
Dit type kan geschikt zijn wanneer u bij het staan of lopen extra stabiliteit nodig heeft. De grotere voet kan op sommige ondergronden of in kleine ruimtes juist minder praktisch zijn.
Bekijk ons assortiment wandelstokken voor verschillende uitvoeringen.
Wanneer kunt u beter voor een rollator kiezen?
Heeft u tijdens het wandelen meer ondersteuning nodig dan een wandelstok kan bieden? Dan kan een rollator een betere oplossing zijn.
Een rollator biedt ondersteuning met beide handen. Daarnaast kunt u met een rollator vaak gemakkelijker langere afstanden afleggen, omdat u onderweg even kunt uitrusten op het zitje.
Een rollator kan interessant zijn wanneer u:
- Meer ondersteuning nodig heeft tijdens het lopen.
- Zich onzeker voelt wanneer u zonder steun loopt.
- Regelmatig vermoeid raakt tijdens het wandelen.
- Langere afstanden wilt kunnen afleggen.
- Onderweg behoefte heeft aan een zitplaats.
- Boodschappen of persoonlijke spullen wilt meenemen.
Een belangrijk voordeel is dat u beide handen kunt gebruiken om de rollator vast te houden. Hierdoor heeft u aan twee kanten ondersteuning tijdens het lopen.
Het is wel belangrijk dat de rollator goed op uw lichaamslengte wordt afgesteld en dat u leert hoe u deze veilig gebruikt.
Bekijk ons uitgebreide assortiment rollators om de verschillende modellen te vergelijken.
Wandelstok of rollator bij evenwichtsproblemen?
Wanneer u problemen heeft met uw evenwicht, is het belangrijk om goed te kijken hoeveel ondersteuning u nodig heeft.
Een wandelstok kan helpen wanneer u lichte ondersteuning nodig heeft en nog voldoende zelfstandig kunt lopen. Bij grotere evenwichtsproblemen kan een rollator meer ondersteuning bieden doordat u beide handen op de handgrepen kunt plaatsen.
Toch is een rollator niet automatisch voor iedereen met evenwichtsproblemen geschikt. U moet bijvoorbeeld voldoende controle hebben over uw bewegingen en de remmen veilig kunnen bedienen.
Wanneer u regelmatig valt, bijna valt of onzeker bent tijdens het lopen, is het verstandig om uw valrisico te laten beoordelen door een huisarts, fysiotherapeut of ergotherapeut.
De juiste keuze hangt af van uw lichamelijke mogelijkheden, uw loopgedrag en de omgeving waarin u het hulpmiddel gebruikt.
Wat als een wandelstok of rollator niet voldoende ondersteuning biedt?
Soms is een wandelstok niet voldoende, maar biedt ook een rollator niet de ondersteuning die u nodig heeft. In dat geval zijn er andere loophulpmiddelen die mogelijk beter aansluiten op uw situatie.
Elleboogkrukken
Elleboogkrukken kunnen ondersteuning bieden wanneer u tijdelijk of langdurig minder goed op één of beide benen kunt steunen.
Ze worden bijvoorbeeld gebruikt na een operatie, blessure of bij bepaalde lichamelijke klachten. De juiste afstelling en looptechniek zijn belangrijk om de krukken veilig te gebruiken.
Bekijk onze elleboogkrukken.
Looprek
Een looprek biedt een stevige basis wanneer u tijdens het lopen veel ondersteuning nodig heeft. Het hulpmiddel heeft meestal vier steunpunten en wordt vooral binnenshuis gebruikt.
Een standaard looprek moet bij iedere stap iets worden opgetild en verplaatst. Er zijn ook uitvoeringen met wielen die het verplaatsen gemakkelijker kunnen maken.
Bekijk onze looprekken.
Waar moet u op letten bij het kiezen van een wandelstok of rollator?
Het kiezen van een loophulpmiddel begint bij uw eigen mobiliteit. Kijk niet alleen naar het uiterlijk of het gewicht van een hulpmiddel, maar vooral naar de ondersteuning die u nodig heeft.
1. Hoeveel ondersteuning heeft u nodig?
Kunt u zelfstandig lopen en heeft u alleen af en toe extra houvast nodig? Dan kan een wandelstok voldoende zijn. Heeft u meer steun nodig of voelt u zich onzeker zonder beide handen te gebruiken? Dan kan een rollator geschikter zijn.
2. Waar gaat u het hulpmiddel gebruiken?
Gebruikt u het hulpmiddel vooral binnenshuis, voor korte afstanden of juist tijdens langere wandelingen buiten? De omgeving speelt een belangrijke rol bij het kiezen van een geschikt model.
Een wandelstok is gemakkelijk mee te nemen en neemt weinig ruimte in. Een rollator biedt meer mogelijkheden voor langere wandelingen en rustmomenten.
3. Kunt u het hulpmiddel veilig bedienen?
Bij een rollator moet u de handremmen en parkeerremmen goed kunnen bedienen. Heeft u weinig kracht in uw handen of vingers? Dan is het belangrijk om te controleren of de remmen gemakkelijk te gebruiken zijn.
Bij een wandelstok is een goed passend handvat belangrijk, zodat u deze comfortabel kunt vasthouden.
4. Is de juiste hoogte ingesteld?
Een verkeerd afgestelde wandelstok of rollator kan ervoor zorgen dat u tijdens het lopen een onnatuurlijke houding aanneemt.
Laat het hulpmiddel daarom op de juiste hoogte instellen. Een ergotherapeut of fysiotherapeut kan u hierbij helpen.
Kunt u een wandelstok en rollator naast elkaar gebruiken?
Ja, in sommige situaties kan het praktisch zijn om zowel een wandelstok als een rollator te gebruiken.
U kunt bijvoorbeeld een wandelstok gebruiken voor korte afstanden wanneer u weinig ondersteuning nodig heeft. Voor langere wandelingen of uitstapjes neemt u dan een rollator mee.
Het is wel belangrijk dat beide hulpmiddelen geschikt zijn voor uw mobiliteit en dat u weet wanneer u welk hulpmiddel veilig kunt gebruiken.
Bespreek deze combinatie bij twijfel met een zorgprofessional, zeker wanneer uw evenwicht of loopvermogen wisselt.
Wandelstok of rollator kopen bij ThuiszorgwinkelXL
Of u nu kiest voor een wandelstok of een rollator: het belangrijkste is dat het hulpmiddel aansluit op uw persoonlijke situatie en u voldoende ondersteuning biedt tijdens het lopen.
Bij ThuiszorgWinkelXL vindt u verschillende soorten wandelstokken en rollators. Van compacte opvouwbare wandelstokken tot lichtgewicht rollators en comfortabele modellen voor dagelijks gebruik.
Twijfelt u welk hulpmiddel het beste bij u past? Onze medewerkers helpen u graag bij het vergelijken van de mogelijkheden. U bent ook welkom in onze winkel aan de Kruisstraat 61 in Eindhoven voor persoonlijk advies.
Zo kunt u een weloverwogen keuze maken en met meer vertrouwen blijven bewegen.
Veelgestelde vragen over een wandelstok of rollator
Wat is beter: een wandelstok of een rollator?
Dat hangt af van hoeveel ondersteuning u nodig heeft. Een wandelstok is geschikt wanneer u lichte ondersteuning nodig heeft. Een rollator biedt ondersteuning met beide handen en kan geschikter zijn wanneer u meer steun of rustmomenten nodig heeft.
Wanneer moet ik overstappen van een wandelstok naar een rollator?
Wanneer u merkt dat een wandelstok onvoldoende ondersteuning biedt, u zwaar op de stok leunt of regelmatig onzeker bent tijdens het lopen, kan een rollator een betere oplossing zijn. Laat bij twijfel uw mobiliteit beoordelen door een zorgprofessional.
Is een wandelstok voldoende bij evenwichtsproblemen?
Bij lichte evenwichtsproblemen kan een wandelstok ondersteuning bieden. Bij grotere problemen kan een hulpmiddel met meer steunpunten, zoals een rollator of looprek, geschikter zijn. De juiste keuze hangt af van uw persoonlijke situatie.
Welke hand moet ik gebruiken om een wandelstok vast te houden?
Bij een eenzijdige beenklacht wordt een wandelstok doorgaans aan de tegenovergestelde zijde gebruikt. Heeft u bijvoorbeeld klachten aan uw rechterbeen, dan wordt de stok meestal in de linkerhand gehouden. Laat de juiste looptechniek bij voorkeur uitleggen door een fysiotherapeut.
Is een rollator geschikt voor lange wandelingen?
Een rollator kan geschikt zijn voor langere wandelingen, omdat veel modellen een zitje hebben waarop u onderweg kunt uitrusten. Kies een model dat past bij uw lichaamslengte, gebruik en de ondergrond waarop u loopt.
Wat is het verschil tussen een wandelstok en een vierpoot wandelstok?
Een gewone wandelstok heeft één steunpunt aan de onderzijde. Een vierpoot wandelstok heeft vier steunpunten en een bredere basis. Hierdoor kan een vierpoot extra stabiliteit bieden, maar deze is doorgaans minder gemakkelijk te verplaatsen dan een gewone wandelstok.
Kan ik een wandelstok en rollator tegelijk gebruiken?
Ja, sommige mensen gebruiken een wandelstok voor korte afstanden en een rollator voor langere wandelingen. Het is belangrijk dat beide hulpmiddelen passen bij uw mobiliteit en dat u ze veilig kunt gebruiken.
Wanneer is een looprek beter dan een wandelstok of rollator?
Een looprek kan geschikt zijn wanneer u tijdens het staan en lopen veel ondersteuning nodig heeft, vooral binnenshuis. Wel moet u voldoende kracht en controle hebben om het looprek veilig te verplaatsen, tenzij u een uitvoering met wielen gebruikt.
Hoe weet ik welke hoogte mijn wandelstok moet hebben?
De juiste hoogte is belangrijk voor een natuurlijke loophouding. Bij een gebruikelijke afstelling staat u rechtop met ontspannen armen en bevindt het handvat zich ongeveer ter hoogte van uw polsplooi. Laat de hoogte bij twijfel controleren door een zorgprofessional.
Wie kan helpen bij het kiezen van een wandelstok of rollator?
Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan uw mobiliteit beoordelen en adviseren welk loophulpmiddel bij uw situatie past. Ook een gespecialiseerde hulpmiddelenwinkel kan u helpen bij het vergelijken en afstellen van verschillende modellen.
