Moeite met draaien in bed: welke hulpmiddelen kunnen helpen?
Heeft u moeite om zelfstandig in bed te draaien of van houding te veranderen? Bijvoorbeeld omdat u minder kracht in uw armen of benen heeft, last heeft van uw rug of heupen of minder mobiel bent geworden? Dan kan zelfs een eenvoudige beweging zoals omdraaien in bed steeds meer moeite kosten.
Ook het overeind komen, naar de bedrand schuiven of uit bed stappen kan lastig worden. Gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen die u hierbij kunnen ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan een bedpapegaai, bedsteun of glijzeil.
Welk hulpmiddel het beste bij u past, hangt af van uw mobiliteit en de bewegingen die u zelfstandig kunt uitvoeren. In dit artikel bespreken we de mogelijkheden en geven we praktische tips om het draaien en verplaatsen in bed gemakkelijker te maken.
Waarom wordt draaien in bed moeilijker?
Om in bed van houding te veranderen, moeten verschillende spieren en gewrichten samenwerken. U gebruikt onder andere uw armen, benen, buikspieren en rugspieren om uw lichaam te verplaatsen.
Wanneer uw spierkracht of bewegingsvrijheid afneemt, kan het steeds lastiger worden om zelfstandig op uw zij te draaien of naar de andere kant van het bed te bewegen.
Er zijn verschillende oorzaken waardoor draaien in bed moeilijker kan worden:
- Verminderde spierkracht: u heeft minder kracht om uw lichaam zelfstandig te verplaatsen.
- Rug- en heupklachten: draaien kan pijnlijk zijn wanneer u last heeft van uw gewrichten of spieren.
- Verminderde mobiliteit: u kunt uw benen of bovenlichaam minder gemakkelijk bewegen.
- Herstel na een operatie: bepaalde bewegingen kunnen tijdelijk moeilijker zijn na bijvoorbeeld een heupoperatie.
- Neurologische aandoeningen: sommige aandoeningen kunnen invloed hebben op uw spierkracht en bewegingsmogelijkheden.
- Ouder worden: veranderingen in spierkracht en mobiliteit kunnen dagelijkse bewegingen lastiger maken.
Wanneer u merkt dat draaien in bed steeds moeilijker wordt, is het verstandig om te bekijken welke ondersteuning u nodig heeft. Bij nieuwe of toenemende klachten kunt u dit bespreken met uw huisarts of behandelaar.
Welke hulpmiddelen helpen bij draaien in bed?
Er zijn verschillende hulpmiddelen die u kunnen helpen bij het veranderen van uw lichaamshouding. Sommige bieden extra houvast, terwijl andere vooral bedoeld zijn om het verplaatsen met minder inspanning mogelijk te maken.
1. Bedpapegaai: uzelf omhoogtrekken en verplaatsen
Een bedpapegaai is een hulpmiddel dat naast of boven het bed wordt geplaatst. Aan de constructie hangt een handgreep die u met uw handen kunt vastpakken.
Door de handgreep vast te houden, kunt u uw armen gebruiken om uw bovenlichaam gedeeltelijk omhoog te trekken. Dit kan helpen bij het verplaatsen in bed, het veranderen van houding of het overeind komen.
Een bedpapegaai kan vooral interessant zijn wanneer u nog voldoende armkracht heeft, maar extra ondersteuning nodig heeft om uw lichaam te verplaatsen.
Let bij het kiezen van een bedpapegaai op:
- De manier waarop de bedpapegaai wordt bevestigd.
- De hoogte en positie van de handgreep.
- Het maximale gebruikersgewicht.
- De geschiktheid voor uw type bed.
- De beschikbare ruimte rondom het bed.
Een bedpapegaai is niet voor iedereen geschikt. U moet voldoende kracht en controle hebben om uzelf met de armen te ondersteunen. Controleer bovendien of de constructie geschikt is voor uw bed en volg de montagevoorschriften.
Bekijk ons assortiment bedpapegaaien.
2. Bedsteun of bedhandgreep: extra houvast naast uw bed
Een bedsteun of bedhandgreep biedt een stevig steunpunt naast uw matras. U kunt de handgreep vastpakken wanneer u zich wilt omdraaien, naar de bedrand wilt bewegen of uit bed wilt stappen.
Er zijn verschillende uitvoeringen verkrijgbaar. Sommige modellen worden onder het matras geplaatst, terwijl andere met een constructie aan het bed worden bevestigd. Ook zijn er modellen met extra steunpoten voor meer stabiliteit.
Een bedsteun kan vooral handig zijn wanneer u moeite heeft met het verplaatsen van uw bovenlichaam of extra ondersteuning zoekt bij het in- en uitstappen van bed.
Let bij het kiezen van een bedsteun op:
- De hoogte van de handgreep.
- De bevestiging aan of onder het bed.
- De geschiktheid voor uw matras en bedbodem.
- Het maximale gebruikersgewicht.
- De beschikbare ruimte naast het bed.
Controleer vooraf of de bedsteun geschikt is voor uw bedconstructie. Een verkeerde bevestiging kan ervoor zorgen dat de steun verschuift. Let ook op mogelijke openingen tussen de steun en het matras waarin u bekneld kunt raken.
Bekijk onze bedhekken en bedsteunen voor verschillende uitvoeringen.
3. Glijzeil: gemakkelijker verplaatsen met minder wrijving
Wanneer iemand moeite heeft met draaien of verplaatsen in bed, kan een glijzeil een praktische oplossing zijn. Dit hulpmiddel bestaat uit glad materiaal waardoor de wrijving tussen het lichaam en het beddengoed wordt verminderd.
Een glijzeil wordt gebruikt om het verplaatsen in bed gemakkelijker te maken. Denk bijvoorbeeld aan het draaien naar de andere zijde, het opschuiven richting het hoofdeinde of het verplaatsen naar een andere positie.
Een glijzeil wordt vaak gebruikt door mantelzorgers en zorgverleners die iemand ondersteunen bij het verplaatsen. Hierdoor kan er minder trekkracht nodig zijn tijdens de transfer.
Let bij het kiezen van een glijzeil op:
- De afmetingen van het glijzeil.
- De manier waarop het glijzeil gebruikt moet worden.
- De geschiktheid voor gebruik in bed.
- De wasvoorschriften en het onderhoud.
- Of het glijzeil onder de gebruiker mag blijven liggen.
Een glijzeil is niet automatisch bedoeld om zelfstandig mee te draaien. Bij veel toepassingen is begeleiding nodig. Laat u bij twijfel uitleggen hoe u het hulpmiddel veilig gebruikt.
Bekijk ons glijzeil voor ondersteuning bij het verplaatsen in bed.
Wat is het verschil tussen een bedpapegaai, bedsteun en glijzeil?
Hoewel deze hulpmiddelen allemaal kunnen helpen bij het verplaatsen in bed, hebben ze een verschillende functie.
| Hulpmiddel | Belangrijkste functie | Geschikt voor |
|---|---|---|
| Bedpapegaai | Houvast om het bovenlichaam omhoog te trekken | Mensen met voldoende armkracht |
| Bedsteun | Extra steun bij draaien en opstaan | Mensen die een handgreep naast het bed nodig hebben |
| Glijzeil | Minder wrijving bij het verplaatsen | Verplaatsen met ondersteuning van een begeleider |
Welk hulpmiddel geschikt is, hangt af van uw mogelijkheden. Wanneer u zelfstandig uw bovenlichaam kunt optillen, kan een bedpapegaai interessant zijn. Heeft u vooral behoefte aan een steunpunt naast het bed, dan kan een bedsteun uitkomst bieden. Wanneer iemand u helpt bij het verplaatsen, kan een glijzeil de beweging vergemakkelijken.
Hoe kunt u gemakkelijker draaien in bed?
Naast het gebruik van hulpmiddelen zijn er enkele praktische aandachtspunten die het veranderen van houding gemakkelijker kunnen maken.
Zorg voor voldoende bewegingsruimte
Zorg dat u voldoende ruimte heeft om uw benen en bovenlichaam te bewegen. Losse dekens of kussens kunnen soms in de weg liggen wanneer u zich wilt omdraaien.
Gebruik uw armen en benen bewust
Wanneer u voldoende kracht heeft, kunt u uw armen gebruiken om houvast te zoeken en uw benen inzetten om uw lichaam mee te bewegen. Een vaste beweging kan helpen om het draaien beter te controleren.
Kies een passende slaaphouding
Een geschikte slaaphouding kan helpen om comfortabeler te liggen. Sommige mensen ervaren extra ondersteuning door een kussen tussen de knieën of onder de benen te plaatsen.
Welke houding prettig is, verschilt per persoon. Bij klachten of medische beperkingen kunt u hierover advies vragen aan uw behandelaar.
Maak gebruik van een verstelbaar bed wanneer dat nodig is
Wanneer u veel moeite heeft met overeind komen, kan een verstelbaar bed helpen. Door het hoofdeinde omhoog te brengen, kunt u gemakkelijker vanuit een liggende naar een meer zittende houding komen.
Een verstelbaar bed vervangt niet automatisch een bedpapegaai of bedsteun, maar kan in bepaalde situaties een waardevolle aanvulling zijn.
Welk hulpmiddel past bij uw situatie?
Niet iedereen heeft hetzelfde hulpmiddel nodig. Kijk daarom vooral naar de bewegingen die u moeilijk vindt.
- U kunt uzelf moeilijk omhoogtrekken: een bedpapegaai kan helpen wanneer u voldoende armkracht heeft om de handgreep te gebruiken.
- U zoekt extra houvast naast het bed: een bedsteun of bedhandgreep kan ondersteuning bieden bij het draaien en opstaan.
- Een mantelzorger helpt u bij het verplaatsen: een glijzeil kan de wrijving verminderen en de verplaatsing vergemakkelijken.
- U heeft moeite met overeind komen: een verstelbaar bed of bedpapegaai kan afhankelijk van uw mogelijkheden ondersteuning bieden.
- U heeft meerdere vormen van ondersteuning nodig: een combinatie van hulpmiddelen kan mogelijk geschikt zijn.
Twijfelt u welke oplossing bij u past? Een ergotherapeut kan uw bewegingsmogelijkheden beoordelen en adviseren over geschikte hulpmiddelen.
Moeite met draaien in bed na een operatie?
Na een operatie kan het tijdelijk lastig zijn om zelfstandig in bed te draaien of van houding te veranderen. Dit geldt bijvoorbeeld na een heupoperatie, knieoperatie of andere ingreep waarbij uw bewegingsvrijheid tijdelijk beperkt is.
Een bedpapegaai of bedsteun kan in bepaalde situaties extra ondersteuning bieden. Wanneer u hulp nodig heeft bij het verplaatsen, kan een glijzeil een oplossing zijn.
Let er wel op dat niet ieder hulpmiddel na iedere operatie geschikt is. Sommige bewegingen kunnen tijdelijk niet toegestaan zijn. Volg daarom altijd de instructies van uw arts, fysiotherapeut of ergotherapeut.
Wilt u weten welke hulpmiddelen nog meer handig kunnen zijn tijdens het herstel? Lees dan ook ons artikel Wat heb ik nodig na een heupoperatie?.
Hulpmiddelen voor meer zelfstandigheid in bed bij ThuiszorgwinkelXL
Wanneer u moeite heeft met draaien, verplaatsen of overeind komen in bed, kan een passend hulpmiddel een groot verschil maken in uw dagelijkse zelfstandigheid.
Bij ThuiszorgwinkelXL vindt u verschillende hulpmiddelen voor extra ondersteuning in bed. Denk aan bedpapegaaien, bedsteunen en bedhandgrepen. Ook vindt u hulpmiddelen die kunnen helpen bij het verplaatsen, zoals een glijzeil.
Vergelijk de verschillende mogelijkheden en let goed op de bevestiging, afmetingen en geschiktheid voor uw bed. Zo kunt u een hulpmiddel kiezen dat aansluit bij uw persoonlijke situatie.
Heeft u vragen over een bepaald model? Onze medewerkers helpen u graag bij het maken van een passende keuze. U bent ook welkom in onze winkel aan de Kruisstraat 61 in Eindhoven voor persoonlijk advies.
Veelgestelde vragen over draaien in bed
Wat helpt bij moeite met draaien in bed?
Een bedpapegaai, bedsteun of bedhandgreep kan helpen om gemakkelijker van houding te veranderen. Wanneer iemand u helpt bij het verplaatsen, kan een glijzeil de wrijving verminderen. Welke oplossing geschikt is, hangt af van uw mobiliteit en de ondersteuning die u nodig heeft.
Wat is het verschil tussen een bedpapegaai en een bedsteun?
Een bedpapegaai heeft een hangende handgreep waarmee u uzelf met uw armen kunt ondersteunen en gedeeltelijk omhoog kunt trekken. Een bedsteun heeft een handgreep naast het matras waaraan u zich kunt vasthouden bij het draaien en opstaan.
Kan een bedpapegaai helpen bij het omdraaien in bed?
Een bedpapegaai kan extra houvast bieden wanneer u uw bovenlichaam wilt verplaatsen of uzelf wilt ondersteunen. U moet wel voldoende armkracht hebben om de handgreep veilig te gebruiken.
Wat doet een glijzeil in bed?
Een glijzeil vermindert de wrijving tussen het lichaam en het beddengoed. Hierdoor kan iemand gemakkelijker worden verplaatst, bijvoorbeeld bij het draaien of opschuiven in bed. Vaak wordt dit hulpmiddel gebruikt met ondersteuning van een mantelzorger of zorgverlener.
Is een bedsteun geschikt voor ieder bed?
Nee, niet iedere bedsteun past op ieder bed. De constructie van het bed, de matras en de beschikbare ruimte spelen een belangrijke rol. Controleer vooraf de productspecificaties en de montagevoorschriften.
Kan ik een bedsteun gebruiken om uit bed te stappen?
Ja, veel bedsteunen zijn bedoeld om extra houvast te bieden bij het in- en uitstappen van bed. Controleer wel of het model geschikt is voor uw bed en of u het hulpmiddel op de juiste manier kunt gebruiken.
Welk hulpmiddel is geschikt voor iemand die niet zelfstandig kan draaien?
Wanneer iemand niet zelfstandig kan draaien, kan een glijzeil helpen bij het verplaatsen met ondersteuning van een begeleider. Een zorgverlener of ergotherapeut kan beoordelen welke hulpmiddelen en technieken geschikt zijn.
Kan ik een bedpapegaai en bedsteun combineren?
In sommige situaties kunnen meerdere hulpmiddelen naast elkaar worden gebruikt. Het is wel belangrijk dat ze geschikt zijn voor uw bed en elkaar niet hinderen. Laat bij twijfel beoordelen of de combinatie veilig is.
Wat kan ik doen als draaien in bed pijn doet?
Wanneer draaien pijn doet, is het belangrijk om de oorzaak te laten beoordelen. Een huisarts of behandelaar kan onderzoeken waar de klachten vandaan komen. Een ergotherapeut kan daarnaast adviseren over een geschikte houding en hulpmiddelen.
Wie kan adviseren over hulpmiddelen bij draaien in bed?
Een ergotherapeut kan uw bewegingsmogelijkheden en dagelijkse handelingen beoordelen. Op basis daarvan kan deze adviseren welke hulpmiddelen geschikt zijn. Ook kunt u bij ThuiszorgwinkelXL terecht voor productadvies.
