Een toilet dat te laag is, kan het lastig maken om comfortabel te gaan zitten en weer op te staan. Vooral wanneer u minder kracht in uw benen heeft, last heeft van stijve gewrichten of herstelt van een operatie, kan een toiletverhoger uitkomst bieden.
Maar welke hoogte toiletverhoger heeft u nodig? Is een verhoging van 5 cm voldoende, of kunt u beter kiezen voor 10 of 15 cm?
De juiste hoogte is voor iedereen anders. In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe u uw huidige toilet opmeet, welke verhogingen er zijn en hoe u voorkomt dat u een toiletverhoger kiest die te hoog of juist te laag is.
Waarom is de juiste hoogte van een toiletverhoger belangrijk?
Bij een laag toilet moeten uw knieën en heupen verder buigen wanneer u gaat zitten. Om weer op te staan, heeft u voldoende spierkracht en balans nodig.
Een toiletverhoger verhoogt de zithoogte. Hierdoor hoeft u minder diep te zakken en kan het opstaan gemakkelijker worden.
Toch is de hoogste toiletverhoger niet automatisch de beste keuze. Wanneer de zitting te hoog is, kunnen uw voeten onvoldoende contact maken met de vloer. Dat kan uw stabiliteit verminderen.
Het doel is niet om het toilet zo hoog mogelijk te maken, maar om een zithoogte te vinden waarop u stabiel, comfortabel en zo zelfstandig mogelijk kunt zitten en opstaan.
Stap voor stap: zo bepaalt u de juiste toilethoogte
Met een meetlint en een stevige stoel kunt u een eerste inschatting maken van de gewenste zithoogte.
Stap 1. Meet de huidige hoogte van uw toilet
Meet de afstand vanaf de vloer tot de bovenkant van de toiletbril waarop u zit.
Meet dus niet alleen de keramische toiletpot, want de toiletbril heeft zelf ook een bepaalde dikte.
Schrijf de hoogte op. Bijvoorbeeld: huidige zithoogte 41 cm.
Stap 2. Bepaal welke zithoogte comfortabel is
Ga op een stevige stoel zitten waarvan de zithoogte bij voorkeur verstelbaar is.
Let daarbij op de volgende punten:
- Uw voeten staan stevig en zoveel mogelijk plat op de vloer.
- U kunt stabiel en rechtop zitten.
- U hoeft niet overdreven diep te zakken om te gaan zitten.
- U kunt gecontroleerd opstaan zonder uw evenwicht te verliezen.
Gebruik bij voorkeur een stoel met een vergelijkbare zithouding als op het toilet. Een zachte bank is minder geschikt om de hoogte te beoordelen.
Heeft u ernstige balansproblemen of kunt u moeilijk zelfstandig opstaan? Laat de gewenste zithoogte dan beoordelen door een ergotherapeut.
Stap 3. Bereken hoeveel verhoging u nodig heeft
Wanneer u weet welke zithoogte prettig is, kunt u het verschil berekenen.
Voorbeeld:
| Meting | Hoogte |
|---|---|
| Huidige zithoogte toilet | 41 cm |
| Gewenste zithoogte | 51 cm |
| Benodigde verhoging | 10 cm |
In dit voorbeeld kan een toiletverhoger van ongeveer 10 cm passend zijn.
Dit is een rekenvoorbeeld, geen vaste maat voor iedereen. Controleer ook of de daadwerkelijke zithoogte van het gekozen model overeenkomt met uw meting.
Toiletverhoger van 5, 10 of 15 cm: wat zijn de verschillen?
Toiletverhogers zijn verkrijgbaar in verschillende hoogtes. Veelvoorkomende verhogingen zijn 5, 10 en 15 cm. Er bestaan ook modellen met andere hoogtes, zoals 8 cm, en verstelbare uitvoeringen.
Welke verhoging geschikt is, hangt af van het verschil tussen uw huidige en gewenste zithoogte.
Wanneer kiest u een toiletverhoger van 5 cm?
Een verhoging van 5 cm kan voldoende zijn wanneer uw toilet slechts iets te laag is.
Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn wanneer u nog redelijk gemakkelijk kunt gaan zitten en opstaan, maar een kleine verhoging prettiger vindt.
Een verhoging van 5 cm is niet voor iedereen voldoende. Dat hangt af van uw lichaamslengte, spierkracht en mobiliteit.
Wanneer kiest u een toiletverhoger van 10 cm?
Een toiletverhoger van 10 cm biedt een duidelijk grotere verhoging.
Deze hoogte kan geschikt zijn wanneer u bij het gaan zitten minder diep door uw knieën en heupen wilt buigen.
Heeft uw huidige toilet bijvoorbeeld een zithoogte van 42 cm, dan komt de totale hoogte bij een verhoging van 10 cm ongeveer op 52 cm uit, afhankelijk van het model.
Controleer of u op die hoogte nog voldoende steun met uw voeten heeft.
Wanneer kiest u een toiletverhoger van 15 cm?
Een verhoging van 15 cm kan worden overwogen wanneer een grotere zithoogte nodig is.
Dit betekent niet dat 15 cm automatisch beter is voor langere mensen of voor iedereen die moeite heeft met opstaan.
Bij een te hoge toiletzitting kunnen uw voeten minder stevig op de vloer staan. Daardoor kan juist een onveilige situatie ontstaan.
Kies een toiletverhoger van 15 cm daarom alleen wanneer de totale zithoogte bij uw lichaamslengte en mobiliteit past.
Vergelijking: hoeveel hoger wordt uw toilet?
Onderstaande tabel laat zien wat verschillende verhogingen betekenen bij een bestaande zithoogte van 40, 42 of 45 cm.
| Huidige zithoogte | + 5 cm | + 10 cm | + 15 cm |
|---|---|---|---|
| 40 cm | 45 cm | 50 cm | 55 cm |
| 42 cm | 47 cm | 52 cm | 57 cm |
| 45 cm | 50 cm | 55 cm | 60 cm |
De tabel geeft rekenvoorbeelden. De werkelijke zithoogte kan per product en montagewijze afwijken.
Een toiletverhoger van 10 cm op een toilet van 45 cm geeft bijvoorbeeld een andere zithoogte dan hetzelfde model op een toilet van 40 cm.
Daarom is het belangrijk om eerst te meten voordat u een toiletverhoger bestelt.
Welke toiletverhoger past bij uw lichaamslengte?
Uw lichaamslengte speelt een rol bij het bepalen van een comfortabele zithoogte, maar is niet de enige factor.
Twee mensen met dezelfde lichaamslengte kunnen bijvoorbeeld een verschillende beenlengte hebben. Ook de beweeglijkheid van de knieën en heupen, spierkracht en balans zijn van invloed.
Gebruik daarom geen vaste tabel waarin een bepaalde lichaamslengte automatisch aan een toiletverhoger van 5, 10 of 15 cm wordt gekoppeld.
Het is betrouwbaarder om de huidige toilethoogte te meten en vervolgens te beoordelen bij welke zithoogte u stabiel kunt zitten en opstaan.
Welke hoogte toiletverhoger na een heupoperatie?
Na een heupoperatie kan het prettig zijn wanneer u minder diep hoeft te buigen om op het toilet te gaan zitten.
Toch is er geen vaste hoogte die voor iedere patiënt geschikt is.
De gewenste zithoogte hangt onder andere af van de operatie, uw lichaamslengte en de instructies van uw behandelaar. Niet iedereen krijgt na een heupoperatie dezelfde bewegingsadviezen.
Kies daarom niet automatisch voor een toiletverhoger van 10 of 15 cm. Vraag bij twijfel aan uw fysiotherapeut of ergotherapeut welke hoogte geschikt is.
Lees ook ons artikel Wat heb ik nodig na een heupoperatie? voor meer informatie over hulpmiddelen tijdens het herstel.
Drie veelgemaakte fouten bij het kiezen van de hoogte
1. Alleen kijken naar uw lichaamslengte
Een langere persoon heeft niet altijd een verhoging van 15 cm nodig. De huidige hoogte van het toilet en uw beenlengte zijn minstens zo belangrijk.
2. De hoogste toiletverhoger kiezen
Een hogere zitting kan het opstaan gemakkelijker maken, maar kan ook minder stabiel zijn wanneer uw voeten onvoldoende steun houden.
3. De toiletpot meten zonder de bril
De dikte van de toiletbril kan invloed hebben op de zithoogte. Meet daarom de hoogte waarop u daadwerkelijk zit en controleer hoe de nieuwe toiletverhoger wordt gemonteerd.
Wat als u ondanks de juiste hoogte moeilijk kunt opstaan?
Een toiletverhoger maakt de zithoogte groter, maar biedt niet automatisch extra steun voor uw armen.
Wanneer u vooral moeite heeft met het opdrukken tijdens het opstaan, kan aanvullende ondersteuning nodig zijn.
Denk bijvoorbeeld aan een toiletverhoger met armleuningen of een geschikte toiletbeugel of toiletsteun.
Welke oplossing veilig is, hangt af van uw mobiliteit en de mogelijkheden voor een stevige bevestiging.
Veelgestelde vragen over het bepalen van de toilethoogte
Hoe meet ik de hoogte van mijn toilet?
Meet vanaf de vloer tot de bovenkant van de toiletbril waarop u zit. Vergelijk deze hoogte met een zithoogte waarop u comfortabel en stabiel kunt gaan zitten en opstaan.
Hoe bereken ik hoeveel centimeter toiletverhoging ik nodig heb?
Trek de huidige zithoogte van uw toilet af van de gewenste zithoogte. Is uw toilet bijvoorbeeld 42 cm hoog en wilt u op 52 cm zitten, dan is het verschil 10 cm. Controleer vervolgens of deze hoogte in de praktijk veilig en comfortabel is.
Is een toiletverhoger van 15 cm altijd gemakkelijker bij het opstaan?
Nee. Een hogere zitting kan het opstaan vergemakkelijken, maar een te hoge zitting kan de stabiliteit verminderen. Het is belangrijk dat uw voeten voldoende steun op de vloer houden.
Kan ik de juiste hoogte bepalen met een gewone stoel?
Een stevige stoel kan helpen om verschillende zithoogtes te vergelijken. De zithouding op een stoel is echter niet helemaal hetzelfde als op het toilet. Gebruik dit daarom als eerste inschatting en vraag bij twijfel professioneel advies.
Moet ik na een heupoperatie altijd een toiletverhoger gebruiken?
Nee, dat hangt af van uw situatie en de instructies van uw behandelaar. Vraag welke zithoogte voor u geschikt is en of een toiletverhoger nodig is.
De juiste hoogte gevonden? Bekijk de toiletverhogers
Weet u inmiddels hoeveel centimeter verhoging u ongeveer nodig heeft? Dan kunt u verschillende modellen vergelijken.
Let bij uw keuze niet alleen op de hoogte, maar ook op de pasvorm, bevestiging, maximale belasting en eventuele armleuningen.
Bij ThuiszorgwinkelXL vindt u toiletverhogers in verschillende uitvoeringen. Heeft u hulp nodig bij het kiezen? Dan helpen wij u graag verder.
Bekijk alle toiletverhogers bij ThuiszorgwinkelXL.
U kunt voor persoonlijk advies ook contact opnemen via 040 236 45 06 of onze winkel bezoeken aan de Kruisstraat 61 in Eindhoven.
